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Les exercices

Les articles sur de divers ensembles des exercices physiques. De force, respiratoire, les exercices sur la flexibilité aideront à développer et affermir les muscles, ainsi que produire la correction de la figure et les parties du corps séparées.
Les exercices : tous les articles
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Les exercices avec la barre
Упражнения со штангойLes exercices avec la barre sont considérés comme le moyen le plus effectif pour l'intensification de la masse musculaire du thorax, tritsepsa et la zone humérale. Mais non tous connaissent que les études de force aident à gonfler la presse, les muscles des cuisses et le dos. Un important plus est encore et ce que s'occuper avec cet obus sportif on peut non seulement dans la salle de musculation, mais aussi à la maison.
La gymnastique de Tibet hormonale
Тибетская гормональная гимнастикаCes derniers temps le contingent des visiteurs des polycliniques de district s'est rajeuni considérablement. Les 30 ans n'atteignant pas encore les gens se plaignent des problèmes non propres au tel âge avec la santé : chez quelqu'un fait mal le dos, quelqu'un souffre de l'insomnie, et la pression fait des misères à quelqu'un déjà et. Qu'avec nous se passe et si on peut indépendamment corriger un tel état des choses lamentable ?
Les danses pour pokhoudeniya
Танцы для похуденияLes gens se rapportent aux danses différemment. Pour uns gens ils deviennent avec le temps le sens de la vie et le moyen du salaire, les autres s'entraînent simplement et dansent au plaisir. Mais il y a une telle catégorie des gens, par qui les danses aident à lutter activement avec les centimètres superflus sur les tailles.
Bikram le yogi pour les débutants
Бикрам йога для начинающихNettoyer le corps et l'âme, retirer la fatigue après le jour ouvrable tendu, resserrer les muscles, retrouver la facilité ancienne, et de concert encore et visiter le sauna – sur cela rêve chaque femme. Mais où trouver il est tant d'au temps pour tout avoir le temps ? La sortie est – on peut essayer une nouvelle méthode du nettoyage du corps à l'aide bikram les yogis.
Comment correctement tourner le cercle
Как правильно крутить обручLe home-trainer sportif familier à plusieurs le cercle, les femmes utilisent dans la lutte avec le poids superflu. La taille de guêpe et les fesses resserrées – voici à quoi on peut venir, si chaque jour tourner le cercle. On peut devenir est-ce que strojnee à l'aide d'un tel moyen simple ? Plusieurs jeunes filles ne peuvent pas confier jusqu'ici à l'efficacité de ce home-trainer sportif. Comment apprendre à tourner le cercle ? Nous parlerons de cela.
La gymnastique médicale pour l'épine dorsale
Лечебная гимнастика для позвоночникаLa gymnastique médicale s'appellent les ensembles élaborés par les spécialistes-médecins des exercices physiques dirigés sur le traitement et la prophylaxie des maladies de l'organisme. La gymnastique aide à se délivrer des problèmes avec les articulations, les os, les distensions des muscles et etc. Dans cet article nous examinerons un des sujets les plus actuels – la gymnastique médicale pour l'épine dorsale.
La technique de l'exécution des exercices bourpi
Техника выполнения упражнений бурпиSi vous de ceux qui suit infatigablement le corps et veut avoir l'air toujours à la hauteur, mais il ne suffit pas le temps sur les salles de sport de manière catastrophique, les exercices bourpi sont élaborés notamment pour vous. Il ne vous faut pas acheter les home-trainers coûteux et être assis aux régimes prodigieux, pour cela assez de votre corps et quelques minutes du loisir.
Les exercices avec le poids
Упражнения с гирейPlusieurs spécialistes affirment assurément, si vous voulez intensifier la masse musculaire – s'occupez girevym du sport. Et en outre c'est le moyen excellent non seulement intensifier les muscles, mais aussi affermir le poignet, les coudes, développer la résistance et régler le travail du système cardio-vasculaire.
Comme gonfler le biceps
Как накачать бицепсProbablement, il n'y a pas de personne, qui ne voudrait pas avoir un beau corps. Tout savent que l'on peut atteindre la forme idéale grâce aux études du sport. Et se trouve regarder de belles figures des gens, il y a tout de suite un désir de devenir même, comme eux. Les figures magnifiquement mises des athlètes, leurs en relief mychtchtsy provoquent l'admiration près de la moitié féminine de l'humanité et l'envie chez les hommes.
Les exercices avec l'extenseur
Упражнения с эспандеромVous devez maigrir, gonfler les muscles ou resserrer le corps ? Ferez l'attention à l'extenseur. Ne se trouve pas se rapporter à ce home-trainer assez simple avec le dédain. InfoAdvisor.net vous persuadera qu'avec l'aide des entraînements avec l'extenseur on peut obtenir les résultats magnifiques - les femmes grâce à ce home-trainer maigrissent, les hommes sont plus forts et est plus en relief.
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La machine arithmétique "Félix" est des 4.5 kg. Du corps noir et nickelé rytchajkov, à la vitesse de la rotation ebonitovoj les manches jusqu'à 200 chiffres d'affaires par minute, à la suite de quoi on peut diviser les nombres de cinq chiffres sur tchetyrekhznatchnye 85 fois par heure. L'émission de 1969.