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Comme baisser le cholestérol dans le sang

Contrairement au jugement répandu que le cholestérol est un poison pour l'organisme, on prouve scientifiquement le profit de ce composant et sa nécessité de vie. La nuance seulement dans ce que la concentration du cholestérol doit se tiennent toujours au niveau défini, près de six-sept mite/l, en effet, de lui pereizbytok menace des conséquences sérieuses négatives pour l'organisme.

Le profit et le dommage du cholestérol à la personne

Le surplus du cholestérol dans l'organisme menace de plusieurs maladies, les plus dangereux d'eux – l'athérosclérose et les pathologies du système cardio-vasculaire. Mais, ça vaut la peine de noter que la lutte avec le cholestérol ne doit pas se transformer en aucun cas en procédure importune quotidienne, en effet, ce cholestérol, qui s'affaisse sur les murs des récipients, obrazouya les patches est dangereux seulement. En tout ce composant porte plus de profit pour l'organisme, que le dommage – il est la composante principale roubtsovykh des tissus et les matériaux de construction des carreaux. À cause de pereizbytka du cholestérol dans le sang on viole l'échange lipidique. Cette violation provoque le développement de plusieurs maladies dangereuses - des patches dans les récipients jusqu'à l'infarctus du myocarde. Il est intéressant que les symptômes définis du niveau augmenté du cholestérol dans l'organisme est absents. Mais quand même, s'enregistre dans la plupart des cas l'ensemble des signes subjectifs, qui on peut révéler seulement par la voie clinique :

  • Le rétrécissement des artères coronaires du coeur;
  • Les douleurs chroniques dans les membres;
  • L'apparition des caillots du sang dans les vaisseaux sanguins;
  • Les taches jaunes sur la peau etc.

C'est pourquoi il est extrêmement important de suivre le contenu du cholestérol, soutenir son niveau sur la marque admissible – 4-7 mite/l. On peut atteindre cela grâce à l'alimentation juste, les charges équilibrées physiques et en tout, le mode de vie sain. Si quand même le cholestérol "a sursauté", testez quelques moyens simples de sa baisse. Mais, autrefois, excluez les raisons possibles de son augmentation dans l'organisme.

Les raisons de l'augmentation du cholestérol dans le sang

Des raisons de l'augmentation du cholestérol dans le sang l'assez grande multitude. Dans l'entier on peut désigner leur ensemble comme le mode de vie incorrect. Parmi les raisons le plus souvent rencontrées de l'accumulation du cholestérol dans l'organisme :

  • L'excès de poids, l'obésité;
  • Chronique pereedanie;
  • Le fumer;
  • L'utilisation fréquente des boissons alcoolisées;
  • L'absence des charges physiques;
  • La vie sédentaire;
  • La prédominance dans la ration journalière des produits "gras" : le lard, le foie, le porc, les oeufs, les crèmes, les fromages gras, à la crème, d'arachide, l'huile de palme, les sauces. Non plus se distinguent par l'utilité legkoousvoyaemye les hydrates de carbone. Ils font partie des confiserie, le chocolat (l'exception – le chocolat noir amer), la cuisson etc;
  • La quantité limitée dans l'alimentation des vitamines, le tissu cellulaire, les pectines, les microéléments, les acides polyinsaturés gras;
  • La prédisposition héréditaire;
  • Les maladies chroniques du foie, le système endocrine (le diabète sucré, le manque des hormones sexuelles, les maladies de la glande thyroïde), les reins, l'hypertension etc.

Ça vaut la peine de noter qu'à l'augmentation du niveau du cholestérol dans le sang peuvent amener et d'autres facteurs. L'essentiel que faut faire aux gens prédisposés à l'accumulation de ce composant dans l'organisme – prévenir toutes les raisons énumérées ci-dessus pour que la balance du cholestérol selon le sang se trouve toujours dans la limite de la norme. МиpСоветов recommande de contrôler son niveau chaque année après 20 ans, systématiquement remettre l'analyse du sang. Si déjà en si jeune âge le cholestérol zachkalivaet, il est nécessaire de reconsidérer le mode de vie, ajouter les charges régulières physiques et l'alimentation saine avec une grande quantité de légumes et les fruits. Si le niveau du cholestérol s'est approché furtivement de la marque limite – ne pas se passer de régime et les moyens nationaux de sa baisse.

Le régime contribuant à la réduction du cholestérol dans le sang

Premier que recommande InfoAdvisor.net dans la lutte largement le cholestérol – l'alimentation diététique. Il sous-entend la réduction ou l'exception complète de la ration des produits de l'alimentation avec un haut contenu du cholestérol. Ça vaut la peine de noter que la dose de vingt-quatre heures de ce composant ne doit pas excéder 300 milligramme. Si vous vous êtes adressés au médecin-thérapeute avec le problème du cholestérol augmenté dans le sang, il vous doit donner absolument la table, dans laquelle on décrit le niveau du contenu de cette composante dans les produits principaux. Selon elle s'orientez, en planifiant la ration de vingt-quatre heures. En outre n'oubliez pas d'insérer dans la portion les produits baissant le cholestérol dans l'organisme. Parmi eux :

  • svejevyjatye de légumes et les jus de fruit (sont particulièrement utiles – de carotte, de granat et de pamplemousse);
  • L'eau minérale;
  • L'huile d'olive, de tournesol ou de maïs comme les imitations à la crème;
  • Les noix;
  • L'avocat;
  • Le veau;
  • Le boeuf;
  • La viande de l'oiseau (il est obligatoire sans peau);
  • Les gramens;
  • La bouillie de sarrasin;
  • Le riz non raffiné;
  • Une grande quantité d'agrumes;
  • Les légumineuses;
  • Les sons du maïs ou l'avoine;
  • Le lait dégraissé;
  • Le caillé;
  • Le fromage blanc;
  • Le saumon et un autre poisson gras;
  • L'ail etc.

En outre il faut refuser les mauvaises habitudes et minimiser l'utilisation du café, particulièrement naturel, préférez la boisson, qui passe le filtrage.

Les méthodes nationales de la lutte avec pereizbytkom du cholestérol

La médecine nationale a élaboré une assez grande liste des moyens, qui réduisent le niveau du cholestérol dans le sang. InfoAdvisor.net a défini top des méthodes les plus populaires et efficaces et est prêt à les partager avec les lecteurs.

La poudre de tilleul. Le Gourou de la médecine nationale recommande pour réduction du cholestérol dans organisme accepter souvent selon une cuillère à café de la poudre de tilleul trois fois au jour. Pour lui préparer, sécherez la fleur de tilleul, le concassez dans le moulin à café avant la formation du tourment. Utilisez au cours du mois avec l'interruption pour deux semaines. Après l'accueil buvez une grande quantité d'eau bouillie refroidie.

En se servant de cette méthode de la baisse du cholestérol, se trouve absolument se tenir au régime. En outre insérez dans la ration de vingt-quatre heures les pommes et le fenouil.

La liqueur propolisa. Pour le nettoyage des récipients "des gisements" du cholestérol il est récommandé d'utiliser la liqueur de propolisa. Faire cela il faut deux fois par jour selon 5-7 gouttes de la liqueur de quatre pour-cent pour une demi-heure jusqu'à la nourriture. La cure fait d'habitude trois mois, puis l'interruption est nécessaire.

La bouillie fasolevaya. Ce moyen se sert aujourd'hui de la popularité extraordinaire parmi "kholesterinchtchikov". Il est célèbre l'efficacité et l'efficacité rapide. Pour préparer la bouillie du haricots il faut inonder du soir du demi-verre des légumineuses de l'eau et laisser ainsi jusqu'au matin. Le matin l'eau remplacer frais, ajouter la pincée de la soude, souder et manger à deux reprises en quantités égales. La cure – trois semaines.

La linette. La réduction du cholestérol dans le sang considéré le moyen efficace aussi la linette, que l'on peut acquérir dans n'importe quelle pharmacie. Le concassez dans le moulin à café et ajoutez à la nourriture à chaque accueil.

La poudre des pissenlits. Il se prépare des racines séchées de la plante donnée. Les racines concasser à la poudre et accepter selon une cuillère à café devant chaque repas. Les améliorations sensibles sont vues dans six mois de l'accueil régulier. De sorte qu'avec ce moyen il faut être patient.

Dans tous les cas, le choix de la méthode de la réduction du cholestérol dans le sang – l'affaire spécialement individuel. Plus considérablement à un tel diagnostic – se tenir à l'alimentation juste saine et régulièrement faire du sport.

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